8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией
Аллергия — это состояние повышенной чувствительности организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды — аллергенов. Ими могут быть: пыль, шерсть животных, пыльца растений, лекарства, пищевые продукты, бытовая химия, укусы насекомых, плесень и др.
Если вы знаете, что у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, старайтесь соблюдать определённые правила, чтобы избежать осложнений. Главные из них:
- Избегать контакта с аллергенами.
- Укреплять свой иммунитет.
Восстановить и поддержать защитные функции организма помогают:
— нормализация сна
— коррекция рациона
— отказ от вредных привычек
— регулярные прогулки
— физическая активность
— избегать конфликтов, не волноваться по пустякам
Берегите себя и будьте здоровы!
